Geeigneter Zeitpunkt: Um die 30. Schwangerschaftswoche – so endet der Kurs idealerweise 3 bis 4 Wochen vor deinem errechneten Geburtstermin. Ein Wochenendkurs sollte bis zur 37. Schwangerschaftswoche besucht werden. Inhalt:

• Ablauf der Geburt und mögliche Geburtsphasen
• Atem- und Entspannungstechniken für die Geburt
• Praktische Hilfen und Unterstützung durch die Begleitperson
• Umgang mit Wehen und Geburtspositionen
• Vorbereitung auf die Zeit im Kreißsaal
• Stillen
• das Wochenbett
• Säuglingspflege

Der gemeinsame Kursbesuch mit einer Begleitperson bietet euch die Möglichkeit, euch zusammen auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. Ihr könnt erkunden, wie ihr euch gegenseitig am besten unterstützen könnt – denn Teamwork ist nicht nur während der Geburt wichtig, sondern auch beim nächtlichen Windelwechsel! Der Kursabend schafft einen Raum, in dem die Schwangerschaft besondere Aufmerksamkeit erhält und mehr Sicherheit für die kommende Zeit gewonnen werden kann. Hier sind alle Fragen willkommen, und es besteht die Möglichkeit, erste Kontakte zu knüpfen. Selbstverständlich bist du auch ohne Begleitperson herzlich Willkommen! Der Kurs richtet sich an Erstgebärende ebenso wie an Schwangere, die bereits Kinder haben. Die Teilnahme kann vor Ort oder online als Live-Video erfolgen. Kosten: Die Kurskosten für Schwangere übernimmt die Krankenkasse. Für die Begleitperson fällt eine Gebühr von 120 € für den gesamten Kurs an. Dafür erhaltet ihr nach der Buchung eine Rechnung. Bitte erkundigt euch bei eurer Krankenkasse, ob eine (teilweise) Erstattung möglich ist.