Entdecken Sie verschiedene wirksame Methoden zur Entspannung und Regeneration. Viele Entspannungstechniken bedürfen regelmäßiger Übung und Training, damit sie ihre volle Wirksamkeit entfalten. Aber welche ist die Richtige? In diesem Kurs erproben Sie mit fachkundiger Anleitung verschiedene Techniken (Meditation, Progressive Muskelrelaxation, Bewegte Meditation, Traumreise, Atemtechniken, Autogenes Training) und finden heraus, mit welcher Sie am besten zur Ruhe kommen und sich entspannen können. Kommen Sie vorbei, atmen Sie durch und bringen Sie mehr Gelassenheit in Ihr Leben. Sie benötigen: dicke Socken, evtl. eine Decke, bequem warme Kleidung, dicke Socken, Getränk (Wasser) Termine: Montag, 04.05.; 18:00 - 19:15 Uhr Montag, 11:05.; 18:00 - 19:15 Uhr Montag, 18.05.; 18:00 - 19:15 Uhr Montag, 01.06.; 18:00 - 19:15 Uhr Alle Infos zu Preisen und Anmeldung über die VHS Leipzig Kursleitung: Heike Anton Kursnummer: F318003K