Geeigneter Zeitpunkt: Um die 30. Schwangerschaftswoche – so endet der Kurs idealerweise 3 bis 4 Wochen vor deinem errechneten Geburtstermin. Ein Wochenendkurs sollte bis zur 37. Schwangerschaftswoche besucht werden. Inhalt:

• Ablauf der Geburt und mögliche Geburtsphasen
• Atem- und Entspannungstechniken für die Geburt
• Umgang mit Wehen und Geburtspositionen
• Vorbereitung auf die Zeit im Kreißsaal
• Stillen
• das Wochenbett
• Säuglingspflege

Der Kursbesuch bietet dir die Möglichkeit, dich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. Der Kurs schafft einen Raum, in dem die Schwangerschaft besondere Aufmerksamkeit erhält und mehr Sicherheit für die kommende Zeit gewonnen werden kann. Hier sind alle Fragen willkommen, und es besteht die Möglichkeit, erste Kontakte zu knüpfen. Der Kurs richtet sich an Erstgebärende ebenso wie an Schwangere, die bereits Kinder haben. Die Teilnahme kann vor Ort oder online als Live-Video erfolgen. Kosten: Die Kurskosten für Schwangere übernimmt die Krankenkasse.